Abs

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jade Wiles

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

90-90 Crunches

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

V-Sit Crunches

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Frog Crunches

30 segundos

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 segundos

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 segundos

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