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Treino Moderado

Upper Body

Moderado   14 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbell

Mahina Tripathi
 		    Adicionado Por Mahina Tripathi
Upper Body
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres
Descrição

Arms, chest and back

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Bicep Curls
Bicep Curls
20 repetições
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
20 repetições
Tricep Extensions
Tricep Extensions
20 repetições

Conjunto 2: 3 rodadas
Shadow Boxing
❤️ Moderado (Zona 2)
Shadow Boxing
1 minuto
Dumbbell Wrist Curls
Dumbbell Wrist Curls
25 repetições

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