Treino Moderado

Fat Burning

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core, Legs

Adicionado Por Vicky !

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpees

1 minuto

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuto

Skipping High Knees

Skipping High Knees

40 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

V-Sit Holds

1 minuto

Sit-Ups

40 segundos

In and Outs

40 segundos

Supine Butterfly

Supine Butterfly

1 minuto

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