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Tuesday, Thursday, Saturday


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
90-90 Crunches
90-90 Crunches
3 minutos
Weighted Torso Twists
Weighted Torso Twists
3 minutos
Leg Lifts
Leg Lifts
3 minutos
Frog Crunches
Frog Crunches
3 minutos
Side Jacknife
3 minutos
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
3 minutos
Stationary Biking
Stationary Biking
25 minutos
Run
Run
20 minutos


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