Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
2 mins 15 segs
1 min 15 segs
3 mins 30 segs
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
1 minuto
4 minutos
1 minuto
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto


Treinos Relacionados

Core Workout
7 minutos, Moderado
Core Workout
19 minutos, Moderado
Core Workout
4 mins 30 segs, Moderado
Core Exercise
10 minutos, Moderado
Core
15 minutos, Iniciante
Core Workout
24 minutos, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Best Legs

Best Legs

Intenso 36 min  
Test Your Endurance!

Test Your Endurance!

Intenso 29 min  
Glutes   No Equipment
5min Morning Workout

5min Morning Workout

Iniciante 5 min  
Core  
Full Body

Full Body

Moderado 16 min  
Lower Body  
Starter For Ten

Starter For Ten

Moderado 16 min  
Shoulders   Wall
Abs Complete

Abs Complete

Intenso 30 min  
Core  

Categorias de treino