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Conjunto 1: 1 rodada
2 mins 15 segs
1 min 15 segs
3 mins 30 segs
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
1 minuto
4 minutos
1 minuto
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto


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4 mins 30 segs, Intenso
Fast Workout
4 mins 30 segs, Moderado


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