Treino Moderado

CORE

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Kyli Patterson

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Plank

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Rest

30 segundos

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

1 minuto

Star Jumps

1 minuto

Squats

1 minuto

Lunges

1 minuto

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