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Treino Intenso

Shoulders

Intenso   16 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Dumbbells

Michael Boatwright
 		    Adicionado Por Michael Boatwright
Shoulders
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres
Descrição

4 sets of 12 x 4 exercises

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Shoulder Press
Shoulder Press
4 minutos
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
4 minutos
Dumbbell Shoulder Curls
Dumbbell Shoulder Curls
4 minutos
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
4 minutos

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