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Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Push Presses
Push Presses
30 segundos
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
30 segundos
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
30 segundos
Treadmill Running
Treadmill Running
1 min 30 segs
Rest
Rest
2 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas
Deadlifts and upright row with barbell
30 segundos
Wall plank And Push Ups
Wall plank And Push Ups
1 minuto


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