Workout 1

Moderado Duration 19 minutos

Adicionado Por Brad Cheney

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push Ups

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Pull Ups

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Bench Dips

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 2 rodadas

(Dumbell) Shoulder Raise

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 5: 2 rodadas

(bar) Shrugs

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 6: 2 rodadas

Rollup Weight

30 segundos

Rest

1 minuto

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Body

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