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Treino Moderado

Dumbells

Moderado   5 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms

Equipamento: Dumbbells

Robin Caillat
 		    Adicionado Por Robin Caillat
Dumbells
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres
Descrição

Arms ans Shoulders

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Rest
Rest
25 segundos
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto

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