Treino Moderado

Dumbells

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Robin Caillat

Tags

Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres

Descrição

Arms ans Shoulders

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

Rest

25 segundos

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuto

Rest

30 segundos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Rest

30 segundos

Alternating Bicep Curls

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