Treino para Iniciantes

butt & abs

Iniciante Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Araceli Ornelas

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

1 minuto

Burpees

30 segundos

Squats

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Squat Jumps

1 min 15 segs

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