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Conjunto 1: 1 rodada
Jumps
1 minuto
Pushups
1 minuto
Burpees
30 segundos
Plank
30 segundos
Cross Knees
30 segundos
Crunching Frog
30 segundos
Crunch
30 segundos
Abs Chops
30 segundos


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Floor
4 minutos, Moderado


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