Summer Body

Intenso Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core, Legs

Adicionado Por Joslin Ann

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Leg Lifts

1 minuto

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuto

Stretch Pose

1 minuto

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuto

Squats

2 minutos

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minutos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Crunchy Frogs

1 minuto

Butt Lifts

1 minuto

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