Abs

Intenso Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Leteya Dilla

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

30 segundos

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuto

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Fish Pose

1 minuto

Yoga Bridge

1 minuto

Bird Dog

2 minutos

Bow Pose

1 minuto

Supermans

1 minuto

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