Treino Moderado

Medley

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Billy Cabral

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

High Knees

15 segundos

Transition

15 segundos

Dumbbell Squat Jumps

Dumbbell Squat Jumps

15 segundos

Transition

15 segundos

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

15 segundos

Transition

15 segundos

Single Arm Dumbbell Swings

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15 segundos

Transition

15 segundos

Single Arm Dumbbell Swings

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15 segundos

Transition

15 segundos

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