Treino para Iniciantes

Core Warmup

Iniciante Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Israel Torres

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Oh lala...a random one to get you started! You may want to use an exercise or yoga mat underneath you.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Hop in Place

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Treinos Relacionados

2 minutos, Iniciante

10 minutos, Moderado

5 minutos,

10 mins 30 segs, Intenso

25 minutos, Moderado

6 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro