Treino Moderado

My Workout

Moderado Duration 37 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Valya Purtell

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

2 minutos

Jumping Lunges

2 minutos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

2 minutos

Rest

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutos

Fast Crunches

2 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

Squat Jumps

3 minutos

Star Jumps

2 minutos

Squats

2 minutos

Fast Crunches

2 minutos

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

2 minutos

Jumping Jacks

2 minutos

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