Treino Moderado

Core

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por David Leprohon

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Crunches

45 segundos

Rest

30 segundos

Leg Lifts

45 segundos

Rest

30 segundos

Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

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