Treino Moderado

Tone Up

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Nakeisha Lawson

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Leg Lifts

1 minuto

Arm Blades

3 minutos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Rest

1 minuto

Bicycle Legs

2 minutos

Side Bends

1 minuto

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