Treino Moderado

Friday

Moderado Duration 1 h 44 m

Adicionado Por Bridget Gaddy

Descrição

Abs & Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

20 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Crunches (Set Of 20)

Crunches (Set Of 20)

2 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas

90-90 Crunches (Set Of 20)

90-90 Crunches (Set Of 20)

2 minutos

Conjunto 4: 3 rodadas

Sit Up Machine R/L/&F (Set Of 20)

4 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Yoga

1 hora

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