Treino Moderado

Core

Moderado Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Chih Huang

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

33 repetições

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Seated Ab Circles

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Conjunto 3: 3 rodadas

Abs - Reverse Corkscrew

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Cardio Machine, Barbell, Strength Machine, Dumbbells

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Legs

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Jump Rope 25

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Legs

Jump Rope

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