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Descrição

Get bikini ready in 3 weeks. Stretch afterwards.


Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Resistance Band Torso Twist
1 minuto
Squat With Overhead Press
Squat With Overhead Press
1 minuto
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Side Shuffles
Side Shuffles
30 segundos
Pop Squats
Pop Squats
30 segundos


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