Treino Moderado

Bikini Body

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Ally Elbert

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Do this 5-6 times a week to be toned and ready for the summer!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 segundos

20 segundos

20 repetições

Basketball Shots

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Basketball Shots

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 repetições

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

18 repetições

20 repetições

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