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Treino Intenso

Circuit

Intenso   27 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms

Equipamento: Dumbbells

Doug Heller
 		    Adicionado Por Doug Heller
Circuit
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas
Jumping Jacks
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1 minuto
Push-Ups
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1 minuto
Alternating Bicep Curls
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1 minuto
Tricep Dips
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1 minuto
Shoulder Press
30 segundos

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