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Descrição

Ab day


Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
5 minutos
Double Crunches
Double Crunches
5 minutos
Push Up To Plank
Push Up To Plank
4 minutos
Oblique Cruches
5 minutos
Crunches
Crunches
4 minutos
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
5 minutos


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Day One

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