Ab workout

A tight midsection not only looks great, it also helps improve your posture and balance. Give your inner stabilizing core muscles love and attention -- do this *a(b)mazing* fast-paced bodyweight workout!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbows to Hands Plank

30 segundos

Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Ab Curls

30 segundos

90-90 Crunch Taps

30 segundos

Crunches

30 segundos

Overhead Crunches

30 segundos

Transition

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Bent Knee Twists

30 segundos

Cross Leg Obliques

30 segundos

Transition

10 segundos

Alternating Side Planks

30 segundos

Bird Dog

30 segundos

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