Treino Moderado

Abs Workout

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Lucy Hudson

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

This workout is focused on the abs and core!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

30 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 segundos

Floor Bridge

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

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