Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 1 h 8 m

Adicionado Por Andre Lang

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Leg Press

3 minutos

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

3 minutos

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

3 minutos

Leg Curls

3 minutos

Step Ups

5 minutos

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Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

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Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Moderado

10 min

Core

No Equipment

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