Random Karate Abs Attack!

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jay Ninja

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Yess! 5 minutes!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

45 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 segundos

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

45 segundos

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

45 segundos

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

45 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Bicycle Legs

30 segundos

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Intenso

45 seg

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