Test

Intenso Duration 1 h 30 m

Adicionado Por Mike F

Exercises

Conjunto 1: 40 rodadas

Jog

1 min 15 segs

Power Walk

45 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas

Jog

30 segundos

Sprint!

30 segundos

Conjunto 3: 5 rodadas

Jog

20 segundos

Sprint!

20 segundos

Conjunto 4: 5 rodadas

Jog

10 segundos

Sprint!

10 segundos

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