Killer Tabata

Intenso Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Adicionado Por Natalina Braccio

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Push Up

30 segundos

Pull Up

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

2 minutos

Conjunto 3: 4 rodadas

Skip

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

2 minutos

Conjunto 5: 4 rodadas

Squat And Press

30 segundos

Lunge Pulses

30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Rest

2 minutos

Conjunto 7: 4 rodadas

Skip

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

Rest

2 minutos

Conjunto 9: 4 rodadas

Plank To Pike

30 segundos

Burpee

30 segundos

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Total Bod Tabata

20 minutos, Intenso

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34 mins 44 segs, Intenso

Tabata

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PUSH-UP TABATA

8 mins 50 segs, Moderado

Tabata 4

14 minutos, Intenso

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