Treino Moderado

Independence Day

Moderado Duration 29 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Jasmine Tobie

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Derived from my trainer to burn fat before you eat a whole bunch of fat! 187!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Butt Kickers

20 segundos

Jumping Jacks

20 segundos

High Knees

20 segundos

Stick ups

20 segundos

Butt Kickers

20 segundos

Jumping Jacks

20 segundos

Squats

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Round Robin

20 minutos

Rest

1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Wacky Jacks

1 minuto

Burpees

1 minuto

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