Treino Moderado

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Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Richard George

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Russian Twists

1 minuto

Rest

30 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Plank

1 minuto

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