Core

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Casey Purser

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

10 repetições

30 segundos

10 repetições

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Morning

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Test

2 mins 30 segs, Iniciante

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