Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Do The Hustle

Intenso   28 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball, Resistance Bands

Tony Paredes
 		    Adicionado Por Tony Paredes
Do The Hustle
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício Treinos com Bandas de Resistência
Descrição

A series of challenging workouts pushing your limit and making you fit and strong! Let's Go! HUSTLE

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 segundos
Ball Crunches
Ball Crunches
40 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
Burpees
Burpees
30 segundos
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
40 segundos
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 3: 5 rodadas
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos

Treinos Relacionados

Hiit
Hiit
25 mins 30 segs, Intenso
Feel
Feel
21 mins 20 segs, Moderado
Workout
Workout
9 mins 25 segs, Iniciante
My Workout 
My Workout 💪
5 mins 30 segs, Intenso
work hard 2
work hard 2
5 mins 10 segs, Moderado
Body circuit
Body circuit
25 mins 30 segs, Intenso
Rep Fitness Resistance Bands
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Bodylastics Stability Ball Workout 3
Bodylastics Stability Ball Workout 3
28 mins 5 segs, Moderado
Bodylastics Stability Ball Workout 2
Bodylastics Stability Ball Workout 2
31 mins 49 segs, Moderado
Knee Rehab
Knee Rehab
5 mins 33 segs, Moderado
5 things that will help you when your neck hurts
5 things that will help you when your neck hurts
4 mins 30 segs, Moderado
Vibration Plate
Vibration Plate
15 minutos, Iniciante
Core And Arms
Core And Arms
20 minutos, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Hump Training Day

Hump Training Day

Intenso 55 min  
Lower Body   Kettlebells, Jump Rope, BOSU Ball, Dumbbells, Barbells
Full Body Attack

Full Body Attack

Intenso 45 min  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Bench, Stability Ball, Exercise Mat
3/4 Round Derby

3/4 Round Derby

Intenso 21 min  
Full Body   Stability Ball, Resistance Bands, Dumbbells, Chair, Exercise Mat
Strength For Runners

Strength For Runners

Intenso 30 min  
Core   Dumbbells
Iron Butt (yeah, well)

Iron Butt (yeah, well)

Intenso 29 min  
Lower Body  
Cardio Blast

Cardio Blast

Intenso 24 min  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis