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Treino Intenso

Abs

Intenso   17 minutos

Áreas Alvo: Core

Jack Smith
 		    Adicionado Por Jack Smith
Abs
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto

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