Treino Moderado

Bubble butt

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Melanie Lugo

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Butt Kickers

20 segundos

Butterfly

20 segundos

Plyo Lunges

30 segundos

Rest

1 minuto

Pop Squats

30 segundos

Jazz Kicks

20 segundos

Flutter Kicks

20 segundos

Rest

1 minuto

Lunges

20 segundos

Leg Pull Back

20 segundos

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

15 segundos

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

15 segundos

Rest

20 segundos

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