Treino Moderado

Bubble Butt

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Crystal Kirkland

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

15 segundos

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minuto

Burpees

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

10 segundos

Butt Lifts

1 minuto

Child's Pose

10 segundos

Donkey Whips

30 segundos

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

45 segundos

Fold Forward

15 segundos

Jumping Lunges

30 segundos

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Escolha Principal para este Treino

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