Treino Moderado

Bubble Butt

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Alex Jade

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

50 segundos

50 segundos

50 segundos

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

50 segundos

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

50 segundos

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

50 segundos

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

50 segundos

50 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 segundos

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