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Descrição

Walk-jog-sprint ... Repeat twice for the total of only 10 mins


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Power Walk
Power Walk
2 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas
Jog
Jog
1 minuto
Power Walk
Power Walk
1 minuto
Sprint!
Sprint!
20 segundos
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minutos


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