Interval Training

Intenso Duration 19 minutos

Adicionado Por Jhon Balagot

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

5 minutos

Conjunto 2: 6 rodadas

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Sprint!

30 segundos

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down Jogging

5 minutos

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