Interval Run

Intenso Duration 27 minutos

Adicionado Por Andrew Montemayor

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas

Jog

3 minutos

High Intensity Running

High Intensity Running

1 minuto

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuto

Sprint!

15 segundos

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No Equipment

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Moderado

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Shoulders

Dumbbells

Bosu Workout

Moderado

22 min

Core

BOSU, Dumbbell

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