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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Lunges
Lunges
30 segundos
Quick Feet
Quick Feet
30 segundos
Jog Backwards
Jog Backwards
30 segundos
Side Shuffles
Side Shuffles
30 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas
Jog
Jog
5 minutos
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto


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