Treino Moderado

Boxing

Moderado Duration 39 minutos

Adicionado Por Michael Moritz

Descrição

Boxing warm up

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutos

Shadow Boxing

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Shadow Boxing

2 minutos

Torso Twists

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Jumping Jacks

2 minutos

Squat Jumps

1 minuto

Rest

1 minuto

Shadow Boxing

3 minutos

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