Treino para Iniciantes

Blaze!

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Warmup

Adicionado Por Jennifer Acosta

Tags

Treinos de Aquecimento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Butt Lifts

1 minuto

Leg Lifts

1 min 30 segs

Traveling Butt Kicks

Traveling Butt Kicks

2 minutos

Leg Sways

2 minutos

Chair Butt Kickers

Chair Butt Kickers

2 mins 30 segs

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