Treino Moderado

Treadmill

Moderado Duration 16 minutos

Adicionado Por Amanda Holste

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

5 minutos

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

2 minutos

Power Walk

1 minuto

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

4 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

2 minutos

Walking Lunges

2 minutos

Treinos Relacionados

33 minutos, Moderado

1 hr 1 min, Moderado

20 mins 40 segs, Moderado

20 minutos, Moderado

15 mins 19 segs, Moderado

Treadmill Cardio

Treadmill Cardio

26 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Tri Kettle bells And Squats

Moderado

13 min

Interval training on treadmill

Moderado

34 min

Treadmill

Moderado

12 min

Cardio Machine

Ab Workout

Moderado

16 min

Full Body

Dumbbells, Strength Machine

Treadmill interval 60 Mins

Moderado

1 hora

Cardio Machine

Butt Builder

Moderado

12 min

Lower Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro