Treino para Iniciantes

Easy Workout

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Antor Chowdhury

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pogo Hops

1 minuto

Squats

1 minuto

Lunges

1 minuto

Crunches

30 segundos

Jump for Joy

40 segundos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Jumping Lunges

40 segundos

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