Treino para Iniciantes

Easy Workout

Iniciante Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Juli Distefano

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

25 segundos

Transition

20 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

25 segundos

Transition

25 segundos

Cobra

25 segundos

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

25 segundos

Left Laying Clams

Left Laying Clams

25 segundos

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