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Treino Moderado

Killer Cardio

Moderado   10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Leticia V.
 		    Adicionado Por Leticia V.
Killer Cardio
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Jacks 30
Jumping Jacks 30
30 segundos
Mountain Climbers 20
Mountain Climbers 20
30 segundos
Burpees 5
Burpees 5
30 segundos
Jack Jump Tucks 5
Jack Jump Tucks 5
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Star Jumps(5-10)
Star Jumps(5-10)
30 segundos
Ice Skaters 10
Ice Skaters 10
30 segundos
High Knees 40
High Knees 40
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Burpees 5
Burpees 5
30 segundos
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 segundos
Plank Jacks
30 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 segundos
Ice Skaters
Ice Skaters
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Burpees
Burpees
1 minuto

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