The Workout

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Elliot Smith

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Backbend

1 minuto

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Burpees

30 segundos

Rest

5 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

5 segundos

Jog In Place

1 minuto

Rest

5 segundos

Drop Squats

30 segundos

Rest

5 segundos

Plank

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Backbend

1 minuto

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